室温的稳定性高
定频空调利用开停机来调节房间温度，控温范围在±2℃，室温波动范围大，人就会感觉不舒服，易得“空调病”。变频（变速）空调在刚开始时以高速运转，当房间温度达到设定温度后转为低频工作，温度控制精确，控温范围在±0.5℃，因为室温稳定，人就感觉舒服。特别适合老人和儿童睡眠时使用。
制冷制热速度快
变频（变速）空调在起动后以最大频率运转，频率可达130Hz以上，制冷制热能力是定速机（50Hz）的2～3倍，使房间的降温或升温速率比定速空调器快1～2倍。使人们快速获得舒适的温度环境。
低温制热能力强
在冬季，如果环境温度很低，因为空调机会频繁化霜，空调器的制热能力会大幅下降。变频（变速）空调器一方面在非除霜时间段可通过提高频率使制热能力增强，另一方面在除霜时间段，采用高频率运转除霜，使除霜时间大大减少，使除霜时的室温变化从定速机的6℃左右降低至2℃左右。因此大大提高了舒适性。
节能性好
变频（变速）空调机在起动后以最大频率运转，当室温达到设定温度后，转为低频率运转，因为在低频率运转时能效比高，与定速机相比，可实现大幅节能。按照三菱电机一台制冷量为2800W的直流变频（变速）机与同能力的定速机的对比试验数据，在8分钟时，变频（变速）机的累计耗电量是定速机的2倍；在约40分钟时，变频（变速）机和定速机的累计耗电量相同；在180分钟（3小时）时，变频（变速）机的累计耗电量只有定速机的56.4%。即在3小时时，变频（变速）机的累计耗电量要比定速机节省43.6%。
起动电流小
定速空调开机时起动电流很大，会对电网造成冲击，也会对家里其他电器造成冲击；而变频（变速）空调可选择在10Hz低频及与之相应的低电压条件下起动，起动电流很低，避免了对供电电网的冲击及对其他家用电器正常工作的影响。
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