怎样来预防空调病

警营健康话题发烧与癌症有报告说，一位晚期胃癌的病人，因为发了一次高烧，随着体温下降，胃癌随之而愈。还有一位患子宫颈癌的妇女，癌细胞已扩散到骨盆，已无治愈希望，但病人在一次高烧之后，出了一身荨麻疹，化验时发现血中嗜酸细胞增高，过了一段时间，子宫颈的肿物竟消退了……。这简直令人不可思议。

难道癌症能自愈吗，发烧怎会有这么大的威力，科学家们通过长期的大量观察和研究，发现发烧抗癌的机制，原来是凶恶的癌细胞怕热。只要在41*C-42*C的热环境中待上1-2小时，癌细胞便会萎缩，细胞核内染色体和染色质发生凝集和破坏，细胞质破裂溶解。癌细胞在这种温热环境下不能合成核糖核酸和脱氧核糖核酸而影响其生命，直至死亡。而38C-40C的热度癌灶周围正常组织及细胞却无影响。

据此，人们开始用加热法治疗癌症病人，并取得了较好的疗效。

有关的记载，目前世界上已有近千名被确诊为癌症的病人，他们依靠自身的抵抗力和保持乐观开朗的情绪，肿瘤已自行痊愈了。由此可见虽然癌症严重威胁着人类健康，但要树立信心，乐观开朗，积极治疗，癌症也是完全可以征服的。

怎样来预防空调病由于空调室内与外界的温差太大，人们久留于空调环境中，一旦到外界高温环填就会产生生理上的不适应。此外，自然空气经空调系统反复过滤，丧失大量负离子，可导致人体生理平衡失调，出现头晕、头痛、鼻痒、喉干、倦怠、心跳加快、血压增高及伤风等一系列症状，即那么，怎样预防空调病的发生呢，①装有空调器的房间内要保持一定的日照和自然通风定时从室外补充新鲜空气，以减少室内空调器细菌的繁殖。还可在有空调器的室内安装空气负离子发生器，利用它来调整和改善人体的生理功能。②注意空调器的清洁卫生，定期清扫空调器冷却系统。空调过滤器塞满尘土等异物时，应立即更换。空调器冷却线圈每年必须用普通油布擦净一次。③在空内外可培植一些树木花草及盆景、盆花，保持室内足够的湿度。④禁止吸烟，以免空调系统把被污染的空气收入室内。⑤室内外温差不宜太大，以不超过5C为宜，室内最理想的温度为22*C~27°C话说“一日三餐”

对一日三餐科学地讲应早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。

首先说早餐。经过一夜的睡眠休息，人体即将进入高度紧张的工作状态，需要消耗大量的能量。人体虽贮存一定的能量，但远远不能满足需要。因此要吃好早饭。

目前，很多人不吃早餐，这很不科学，容易引起多种疾病。

①心肌梗塞脑血栓：美国科学家测定，如果早晨胃是空的，机体就会形成更多的B型血栓球蛋白B型血栓球蛋白有导致血液凝集的危险，血液凝集又可导致心肌梗塞或脑血栓的形成。②易造成低血糖：长期空腹，又较长期的工作消耗，血糖急剧下降，而造成低血糖。③由于空腹过久，容易形成高胆固醇胆汁，因而易患胆结石。

再说午餐。因为下午还有大量的工作要做，午餐一定要吃饱。所谓吃饱，主要是注意补充各种营养成分，尤其是蛋白质和各种维生素。

最后说晚餐。此时人很快就要休息了，如果摄入过多的食物，容易给消化道造成过重的负担，引起多种消化道疾病。也容易造成营养过剩，引起肥胖症、高脂血症等。（张同摘）食疗降血压豆腐常吃豆腐能降低人体内的胆固醇。常用豆腐煮芹菜叶吃，有辅助降低血压的作用。

芹菜常吃芹菜炒肉丝，有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作作。

洋葱常吃洋葱有降血指、预防血栓形成的攻效，亦能使高血压下降。

葱葱能减少胆固醇在血管壁上的积累，常吃葱煮豆有协同降低血压之效。

海带海带能防止脂肪在动脉壁沉积，常吃海带炖豆有利降压。

花生用花生仁（带红衣）浸1周，酌加红糖、大蒜和酱油，早、晚适量服用，1-2周后，般可使高血压下降。

醋患高血压和血管硬化的人，每天喝适量的醋，可减少血液流通的阻塞。假如用醋减肥，平均每星期可减重500克。

罗布麻每日3钱，用开水冲泡当茶喝，持续半月，治疗高血压有特效。

干茶叶渣将废茶叶渣晒干装入小布袋中，作枕头垫，不但柔松舒适，垫靠久了，还有平肝降压的作用，对偏头疼等症，亦有辅助疗效。

不可忽视脂肪肝脂肪肝是一种常见疾病，随着人们生活水平的提高以及脑力劳动人数的增加，其发病率越来越高。然而由于它症状不明显，未能引起人们对它的重视。

过量的脂肪（主要为甘油三酯）在肝内持久积聚称之为脂肪肝。若发展下去，可导致肝硬化肝脏是人体的重要器官，它与消化。内分泌。循环等系统有着重要的关系。脂肪肝将引起胆汁分泌异常。肝脏解毒功能下降。门脉高压等病症。有关资料表明，脂肪肝病人并发胆结石，胆囊炎、消化不良等疾病的机会是正常人的2-3倍。中老年的脂肪肝常与冠心病。脑梗塞。糖尿病等疾病同时存在，不易发觉，缓慢危害人体健康。脂肪肝不是独立的疾病，实为体内代谢紊乱的表现之血糖、血脂升高以及体重的过度增加都是致病的重要因素，也是合并其他疾病的主要原因。

脂肪肝平时不易发现，一旦病人有自觉症状，一般已达中、重度。所以我们应注意预防，注意膳食结构，多做体育活动，以免脂肪过多积聚。如有条件，中老年人应每年进行一欠B超及血糖血脂检查，做到及时发现。脂肪肝是一种可逆性病变，在医生的指导下积极治疗，是可以恢复正常的。