久待空调房反而会抵抗力下降

这几天气温骤降，很多人家里都紧闭窗户，长时间开着空调或暖气，殊不知长期这样虽然短时间内人会舒适，但时间一长，反而会导致人体抵抗力下降，容易生病。据合肥市多家医院门诊统计，最近因口腔糜烂、牙疼肿胀、烦燥失眠、尿少便干、发热出汗等前来医院就诊的患者有所增加。

据了解，房间不通风，就容易导致室内空气流通不畅，空气干燥，人体内的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，容易出现咽喉干燥疼痛、嘴唇干裂、大便干燥等“上火”的症状。

加上天气变化反复无常，人体新陈代谢的平衡和稳定容易遭到破坏，导致生理机能失调，人体抵抗力下降，容易生病。

合肥市一院的专家介绍说，进入寒冬后人们的穿着会比较厚，体热不容易散发，就极易产生“内火”,引起身体不适，这时候要多喝水。

专家提醒市民，不要长期待在空调、暖气房里，每天应给房间通风，保证室内空气的新鲜，另外，预防上火，要保证规律的生活，要适当的休息，劳逸结合。保持愉悦的心情，避免精神过度刺激。多喝粥、豆浆，多吃百合、萝卜、蜂蜜等润肺食物;可适当多吃一些水果，忌食辛辣，油炸或者火烤的食物。

酒类除啤酒外，其他酒类几乎都会引起火气，尤其是酒精含量超过30%的酒最易上火。平日应多喝水，促进体内的致热物质从尿、汗中排除，必要时来医院就诊，在医生的指导下服用一些清火的药物。