冬季也要预防“空调病”

“用空调取暖每天早上醒来都口干舌燥，感觉非常不舒服。”家住浙江嘉兴江南摩尔附近的市民姚先生对记者说，他居住的是一套约40平方米的单身公寓，由于平日工作繁忙，只是晚上回家睡一觉。冬季天气寒冷，姚先生每天晚上都将空调打开，直至第二天出门上班前才关闭，虽然室温得到了保证，但一觉醒来都会感觉自己的皮肤非常干、嗓子也难受，这让他感到非常不舒服。

像姚先生一样，患了“空调病”的人不在少数。说起这病，大多数人的反应是，“这是夏季容易患的病”，却不知在冬季，在温暖且封闭的空调房中，也很容易得冬季“空调病”。

患病者逐渐增多

“室内太温暖，感觉每天皮肤、嘴唇都干干的，嗓子干痒，头晕咳嗽。”这几天，市民茅洁到医院就诊时说。茅洁是一家外贸公司的文员，需要经常用电脑打文案，如果房间内太冷的话，手指僵硬施展不开。她和同事们共用的办公室总是整天开着空调，尤其个别怕冷的同事总爱把温度调高。“待在里面时间一长就会觉得鼻子干并发痒，甚至缺氧、脸红成‘关公脸’。”茅洁带着浓浓的鼻音说。简单的几句对话，再到茅洁所出现的症状，医生肯定道：“得了‘空调病’”。

在采访中，新安国际医院的王医生表示：“由于气温较低，一进门就开空调的市民越来越多。而长期在密闭的空调房中，很容易出现头晕、胸闷等症状，同时还伴有咳嗽、咽喉疼痛、少痰等。还有些人甚至会出现气管炎、皮肤瘙痒等情况。”

患冬季“空调病”的人越来越多。王医生说，“空调病”大多是因为空调房内过于干燥、室内外温差过大所致。开空调时，门窗紧闭，室内空气不流通，房间内的有害气体不能及时排出，长时间在这种环境下，就会让人体感觉不舒适，进而出现胸闷、头晕等症状。

通风、保湿是关键

在寒冷的冬季，如何才能在保暖的同时又能预防“空调病”呢？“空调经过一个夏天的使用，过滤网表面会有灰尘、毛屑等，极易滋生细菌，很多市民往往忽视了这一点。”市民王先生说。因此，空调在冬季使用时，没有提前清理便直接使用，加上冬季很多市民由于怕冷，不经常开门窗通风，这样就让细菌随着热风吹到空气中，不利于人们的身体健康。

王医生建议，冬天在使用空调进行取暖时，温度不宜设置得过高，需要根据室外温度而定，保持在比室外温度高5度至8度，只要个人体感觉不冷即可。同时，最要保持房屋适当通风，加强空气流通，一定要避免空调一开一整夜的坏习惯。

此外，空调吹出的热风既暖又干，容易引发嗓子干燥等情况。这时最好的选择是在室内放一盆水，或使用加湿器，增加空气的湿度。白天，在空调环境下应多喝水，利于加速新陈代谢。

除了在日常的生活和工作中注意室内的通风、保湿外，在冬季，合理饮食同样可以起到预防“空调病”的作用。比如吃白萝卜有促消化，化痰作用，熟吃补气。常吃生萝卜，可预防上呼吸道感染、咽喉疼痛及支气管炎等。需要注意的是，白萝卜属于寒凉性蔬菜，体质偏寒、脾胃虚寒的人不宜多吃。百合具有镇静、止咳作用，适合有支气管炎、肺气肿、肺结核等病症的患者食用。